19 min Yoga when time is short
New Classes
•
19m
Es muss nicht immer eine Stunde Yogapraxis sein. Manchmal hat man nur 20 Minuten. Diese Praxis öffnet und stärkt den ganzen Körper.
Hüftöffner, überkreuzte Haltungen, Rückbeugen und Drehungen bringen Dich wieder zurück zu Dir.
Up Next in New Classes
-
24 min Yoga für Alignment
24 min, um Dein Wohlbefinden zu steigern und Deinen Geist zu beruhigen. Freue Dich auf Hüföffner, Twists und Rückbeugen.
-
8 min Meditation - Reset Yourself
Manchmal wünscht man sich einen Reset Button für sich selbst. Einen Knopf, den man drücken kann um dann wieder neu zu beginnen.
Diese 8 min Meditation hilft Dir dabei.
Atem, Stille und ein paar Momente der Einkehr helfen oft schon, um etwas in uns zu ändern. -
34 min Yoga - Master your Mind
Im Yoga geht es darum den Geist zu meistern. Wahre Meisterschaft bedeutet, dass wir auch wenn wir mies drauf sind liebevoll mit anderen und uns selbst umgehen. Was das genau bedeutet, erfährst Du in dieser Klasse.
Props: 2 Blöcke
