In dieser Yogapraxis reinigst Du Deinen ganzen Körper. Denn Yoga wirkt genauso wie ein innerer Hausputz.

Für diese kurze Yogaklasse brauchst Du keine Yogamatte. Viel Vergnügen dabei.

Stärke Dein Nervensystem, kläre Deinen Geist und Steigere Dein Energielevel mit dieser 12min. Breathwork-Klasse.

Finde wieder zu Deinem Strahlen in nur 20 min.

Bring Deinen Körper in eine gute Struktur in nur 10 min.

Erfrische Dich, Deinen Körper und Deinen Geist mit dieser Pranayama Routine.

Öffne deine Lungen mit dieser Praxis und lerne ein paar wertvolle Adjustments.

29 min Yoga um Dein Energielevel zu steigern.
Props: Blöcke, Decke

Erneure und Erfrische Dich mit dieser 27 min Yogaklasse.

Du brauchst eine Decke und evtl. 2 Blöcke

10 min um Deinen Körper zu öffnen und einen grossen Unterschied zu kreieren.

Diese Atemtechnik energetisiert Dich auf allen Ebenen.

25min Praxis um Dich zu entspannen und wieder neue Kraft zu schöpfen.
Du brauchst Blöcke, eine Decke und evtl. einen Gurt.

Diese Klasse öffnet Deine Lungen und steigert Dein Wohlbefinden.
Es erwarten Dich:
Breathwork, Dogs, Lunges, Hüftöffner und Rückbeugen.

Stärke Deinen ganzen Körper mit diesem Workout.

Diese Katonah inspirierte Yogaklasse reinigt Deine Gelenke, öffnet und nährt Dich und hinterlässt ein Gefühl des Wohlbefindens.

Unser Körper ist wie ein Vehikel, ein Auto mit dem wir uns durch diese Welt bewegen.
So wie jedes Auto müssen wir auch unsere Körper warten, den Reifendruck und Ölstand prüfen und checken ob die Bremsen und Lichter funktionieren. Doch auch dürfen wir nicht vergessen das Auto zu tanken, denn ohne...

Erfrische Dich selbst mit dieser süssen Morgenpraxis.
Freue Dich auf viele Hüftöffner, Backbends und Pranayama.

Wenn wir Dinge überkreuzt machen, dann wirkt das stabilisierend auf Körper und Geist.
Diese 23 min Klasse spielt mit dem Konzept des Überkreuzens. Viel Vergnügen.

Diese Mood-Booster Klasse lässt Müdigkeit, Schlappheit und schlechte Laune verfliegen.

Fühlst Du Dich müde oder einfach nicht so wohl in Deiner Haut? Es gibt solche Tage. Diese Klasse ist das perfekte Gegenmittel bei schlechter Laune, Müdigkeit oder Unwohlsein.

Es erwarten Dich: Side Stretches, Folds, Twists & Hüftöffner

Diese Klasse vereint meine liebsten Elemente: Power und Ruhe
Die 28 min sind gut investiert, wenn Du Dich gut fühlen willst und kein langes Workout machen willst.

Fliesse durch den Mondgruss und gleite danach in die Stille mit ein paar Yin Yogahaltungen.