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12 min Meditation - Pause in the Midst of Chaos
Tools für Entspannung
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12m
Diese kleine Meditation bringt Dich über den Atem in einen süssen Zustand von Ruhe und Entspannung.
Sehr gut, wenn Du gerade eine kurze Pause brauchst.
Up Next in Tools für Entspannung
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8 min Meditation - Reset Yourself
Manchmal wünscht man sich einen Reset Button für sich selbst. Einen Knopf, den man drücken kann um dann wieder neu zu beginnen.
Diese 8 min Meditation hilft Dir dabei.
Atem, Stille und ein paar Momente der Einkehr helfen oft schon, um etwas in uns zu ändern. -
34 min Yoga - Master your Mind
Im Yoga geht es darum den Geist zu meistern. Wahre Meisterschaft bedeutet, dass wir auch wenn wir mies drauf sind liebevoll mit anderen und uns selbst umgehen. Was das genau bedeutet, erfährst Du in dieser Klasse.
Props: 2 Blöcke -
10 min Meditation für Erdung
Diese Meditation bringt Dir mehr Erdung und Ruhe.
Enjoy.
