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10 min Dynamic Breathwork
Breathwork
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10m
Müde? Antriebslos? Keine Verbindung zu Dir selbst? Diese Breathwork Sequenz wird das ändern <3
Up Next in Breathwork
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13 min Breathwork - Calm Down
Eine 12-minütige Breathwork Session um Deinen Geist zu beruhigen und Dein Nervensystem zu harmonisieren.
Props: Eine Decke, Kissen oder Block zum Draufsetzen. -
11 min Meditation für innere Balance
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12 min Breathwork für mehr innere Ruhe
Nutze Atem und Bandha (Energieverschluss) um zur Ruhe zu finden.
Props: Decke, Kissen oder Block zum Sitzen.
