Stärke Dein Nervensystem, kläre Deinen Geist und Steigere Dein Energielevel mit dieser 12min. Breathwork-Klasse.

Erfrische Dich, Deinen Körper und Deinen Geist mit dieser Pranayama Routine.

Diese Atemtechnik energetisiert Dich auf allen Ebenen.

Unser Körper ist wie ein Vehikel, ein Auto mit dem wir uns durch diese Welt bewegen.
So wie jedes Auto müssen wir auch unsere Körper warten, den Reifendruck und Ölstand prüfen und checken ob die Bremsen und Lichter funktionieren. Doch auch dürfen wir nicht vergessen das Auto zu tanken, denn ohne...

Dieses Video enthält eine aktivierende Kundalini Breathwork Technik.
Du wirst Dich danach wacher, klarer und frischer fühlen.

Du brauchst Energie und hast wenig Zeit?
Diese kurze Atemsequenz wirkt wie ein Espresso und bringt Dir mehr Klarheit, Fokus und Vitalität.

Müde? Antriebslos? Keine Verbindung zu Dir selbst? Diese Breathwork Sequenz wird das ändern <3

Eine 12-minütige Breathwork Session um Deinen Geist zu beruhigen und Dein Nervensystem zu harmonisieren.
Props: Eine Decke, Kissen oder Block zum Draufsetzen.

Nutze Atem und Bandha (Energieverschluss) um zur Ruhe zu finden.
Props: Decke, Kissen oder Block zum Sitzen.

Breathwork mit Wechselatmung für Dein inneres Gleichgewicht.
Props: etwas zum Draufsitzen
Für alle Level

Kurze Sequenz aus Atemtechniken und Bewegungen um Dein Energielevel zu heben.
Props: etwas zum Draufsitzen
Für alle Level