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8 min Meditation - Reset Yourself
Meditation
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8m 0s
Manchmal wünscht man sich einen Reset Button für sich selbst. Einen Knopf, den man drücken kann um dann wieder neu zu beginnen.
Diese 8 min Meditation hilft Dir dabei.
Atem, Stille und ein paar Momente der Einkehr helfen oft schon, um etwas in uns zu ändern.
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10 min Meditation für Erdung
Diese Meditation bringt Dir mehr Erdung und Ruhe.
Enjoy.
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11 min Meditation für innere Balance
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12 min Breathwork für mehr innere Ruhe
Nutze Atem und Bandha (Energieverschluss) um zur Ruhe zu finden.
Props: Decke, Kissen oder Block zum Sitzen.