Dankbarkeit erhebt den Geist und das Gemüt. Probiere es aus :-)

Diese 13 min Meditation verbindet Dich wieder mit Dir selbst und Deinem Energiefeld.

Diese kleine Meditation bringt Dich über den Atem in einen süssen Zustand von Ruhe und Entspannung.

Sehr gut, wenn Du gerade eine kurze Pause brauchst.

Manchmal wünscht man sich einen Reset Button für sich selbst. Einen Knopf, den man drücken kann um dann wieder neu zu beginnen.
Diese 8 min Meditation hilft Dir dabei.
Atem, Stille und ein paar Momente der Einkehr helfen oft schon, um etwas in uns zu ändern.

Diese Meditation bringt Dir mehr Erdung und Ruhe.

Enjoy.

Nutze Atem und Bandha (Energieverschluss) um zur Ruhe zu finden.
Props: Decke, Kissen oder Block zum Sitzen.

Breathwork mit Wechselatmung für Dein inneres Gleichgewicht.
Props: etwas zum Draufsitzen
Für alle Level