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34 min Yin Yoga für Entspannung

New Classes • 33m

Danke Paul, für diesen Wunsch.
In dieser Yin Yoga Praxis geht es darum loszulassen, zu entspannen und weniger zu tun. Sodass Du Dein Nervensystem beruhigen und Deiner Geist zentrieren kannst.

Props: 2 Blöcke und eine Decke

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    Wenn Du das Gefühl hast, dass Du gerade von Unruhe und Chaos umgeben bist, hilft Dir diese Praxis wieder in Dein inneres Gleichgewicht zu kommen.
    Für alle Level.
    Props: Blöcke und eine Decke

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    Du brauchst Energie und hast wenig Zeit?
    Diese kurze Atemsequenz wirkt wie ein Espresso und bringt Dir mehr Klarheit, Fokus und Vitalität.

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    Auf Wunsch von Marina ist dieses Video entstanden. Danke Dir dafür.
    Ich hoffe Ihr findet dadurch Entspannung und Erleichterung nach einem langen Tag vor dem Bildschirm.
    Props: evtl. Blöcke und Decke

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