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  36:59

  37 min Katonah Yoga Practice

  37 min Katonah Yoga Practice

  Eine typische Katonah Yoga Praxis mit einer Prise Theorie. Sie ist ideal für den Morgen, Abend oder einfach wenn Du Deinen Körper bewegen willst.
  Es erwarten Dich: Lunges, Hangs, Rückbeugen und Hüftöffner.

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  33:03

  33 min Yoga für Ruhe und Gelassenheit

  33 min Yoga für Ruhe und Gelassenheit

  Diese Klasse bringt Dich in die Qualitäten von Ruhe und Gelassenheit.
  Hüftöffner, Rückbeugen und sanfte Twists unterstützen Dich dabei.
  Für die Klasse brauchst Du keine Hilfsmittel.

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  21:23

  21 min Yoga bei Menstruation

  21 min Yoga bei Menstruation

  Dieses Yogavideo unterstützt Dich wenn Du Menstruationsbeschwerden hast.
  Sanfte Bewegungen und nährende Haltungen lindern die Krämpfe und bringe Dich zurück in Deine Mitte.
  Danke für den Input Maria.

  Props: Blöcke, Bolster, Decke