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7 min Energize Yourself mit Feueratem
unter 20 Minuten
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6m 28s
Du brauchst Energie und hast wenig Zeit?
Diese kurze Atemsequenz wirkt wie ein Espresso und bringt Dir mehr Klarheit, Fokus und Vitalität.
Up Next in unter 20 Minuten
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10 min Dynamic Breathwork
Müde? Antriebslos? Keine Verbindung zu Dir selbst? Diese Breathwork Sequenz wird das ändern <3
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13 min Breathwork - Calm Down
Eine 12-minütige Breathwork Session um Deinen Geist zu beruhigen und Dein Nervensystem zu harmonisieren.
Props: Eine Decke, Kissen oder Block zum Draufsetzen. -
16 min Pilates Workout für den Unterk...
