Für diese kurze Yogaklasse brauchst Du keine Yogamatte. Viel Vergnügen dabei.

Stärke Dein Nervensystem, kläre Deinen Geist und Steigere Dein Energielevel mit dieser 12min. Breathwork-Klasse.

Finde wieder zu Deinem Strahlen in nur 20 min.

Bring Deinen Körper in eine gute Struktur in nur 10 min.

Erfrische Dich, Deinen Körper und Deinen Geist mit dieser Pranayama Routine.

Öffne deine Lungen mit dieser Praxis und lerne ein paar wertvolle Adjustments.

10 min um Deinen Körper zu öffnen und einen grossen Unterschied zu kreieren.

Diese Atemtechnik energetisiert Dich auf allen Ebenen.

Unser Körper ist wie ein Vehikel, ein Auto mit dem wir uns durch diese Welt bewegen.
So wie jedes Auto müssen wir auch unsere Körper warten, den Reifendruck und Ölstand prüfen und checken ob die Bremsen und Lichter funktionieren. Doch auch dürfen wir nicht vergessen das Auto zu tanken, denn ohne...

Erfrische Dich selbst mit dieser süssen Morgenpraxis.
Freue Dich auf viele Hüftöffner, Backbends und Pranayama.

Fliesse durch den Mondgruss und gleite danach in die Stille mit ein paar Yin Yogahaltungen.

Dankbarkeit erhebt den Geist und das Gemüt. Probiere es aus :-)

Dieses Video enthält eine aktivierende Kundalini Breathwork Technik.
Du wirst Dich danach wacher, klarer und frischer fühlen.

Du brauchst einen Energie-Boost oder möchtest Kraft aufbauen?
in 19 Minuten stärkst Du Deine Körpermitte und fühlst Dich danach grossartig.
Danke Steffi für den Wunsch :-).

Diese 13 min Meditation verbindet Dich wieder mit Dir selbst und Deinem Energiefeld.

Diese kleine Meditation bringt Dich über den Atem in einen süssen Zustand von Ruhe und Entspannung.

Sehr gut, wenn Du gerade eine kurze Pause brauchst.

Es muss nicht immer eine Stunde Yogapraxis sein. Manchmal hat man nur 20 Minuten. Diese Praxis öffnet und stärkt den ganzen Körper.
Hüftöffner, überkreuzte Haltungen, Rückbeugen und Drehungen bringen Dich wieder zurück zu Dir.

Manchmal wünscht man sich einen Reset Button für sich selbst. Einen Knopf, den man drücken kann um dann wieder neu zu beginnen.
Diese 8 min Meditation hilft Dir dabei.
Atem, Stille und ein paar Momente der Einkehr helfen oft schon, um etwas in uns zu ändern.

Diese Meditation bringt Dir mehr Erdung und Ruhe.

Enjoy.

Du brauchst Energie und hast wenig Zeit?
Diese kurze Atemsequenz wirkt wie ein Espresso und bringt Dir mehr Klarheit, Fokus und Vitalität.

Müde? Antriebslos? Keine Verbindung zu Dir selbst? Diese Breathwork Sequenz wird das ändern <3

Eine 12-minütige Breathwork Session um Deinen Geist zu beruhigen und Dein Nervensystem zu harmonisieren.
Props: Eine Decke, Kissen oder Block zum Draufsetzen.