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19 min Yoga when time is short
unter 20 Minuten
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19m
Es muss nicht immer eine Stunde Yogapraxis sein. Manchmal hat man nur 20 Minuten. Diese Praxis öffnet und stärkt den ganzen Körper.
Hüftöffner, überkreuzte Haltungen, Rückbeugen und Drehungen bringen Dich wieder zurück zu Dir.
Up Next in unter 20 Minuten
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8 min Meditation - Reset Yourself
Manchmal wünscht man sich einen Reset Button für sich selbst. Einen Knopf, den man drücken kann um dann wieder neu zu beginnen.
Diese 8 min Meditation hilft Dir dabei.
Atem, Stille und ein paar Momente der Einkehr helfen oft schon, um etwas in uns zu ändern. -
10 min Meditation für Erdung
Diese Meditation bringt Dir mehr Erdung und Ruhe.
Enjoy.
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7 min Energize Yourself mit Feueratem
Du brauchst Energie und hast wenig Zeit?
Diese kurze Atemsequenz wirkt wie ein Espresso und bringt Dir mehr Klarheit, Fokus und Vitalität.
