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12 min Meditation - Pause in the Midst of Chaos
unter 20 Minuten
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12m
Diese kleine Meditation bringt Dich über den Atem in einen süssen Zustand von Ruhe und Entspannung.
Sehr gut, wenn Du gerade eine kurze Pause brauchst.
Up Next in unter 20 Minuten
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19 min Yoga when time is short
Es muss nicht immer eine Stunde Yogapraxis sein. Manchmal hat man nur 20 Minuten. Diese Praxis öffnet und stärkt den ganzen Körper.
Hüftöffner, überkreuzte Haltungen, Rückbeugen und Drehungen bringen Dich wieder zurück zu Dir. -
8 min Meditation - Reset Yourself
Manchmal wünscht man sich einen Reset Button für sich selbst. Einen Knopf, den man drücken kann um dann wieder neu zu beginnen.
Diese 8 min Meditation hilft Dir dabei.
Atem, Stille und ein paar Momente der Einkehr helfen oft schon, um etwas in uns zu ändern. -
10 min Meditation für Erdung
Diese Meditation bringt Dir mehr Erdung und Ruhe.
Enjoy.
