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  33:37

  34 min Yin Yoga für Entspannung

  34 min Yin Yoga für Entspannung

  Danke Paul, für diesen Wunsch.
  In dieser Yin Yoga Praxis geht es darum loszulassen, zu entspannen und weniger zu tun. Sodass Du Dein Nervensystem beruhigen und Deiner Geist zentrieren kannst.

  Props: 2 Blöcke und eine Decke

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  34:15

  35 min Yoga für Zeiten des Chaos

  35 min Yoga für Zeiten des Chaos

  Wenn Du das Gefühl hast, dass Du gerade von Unruhe und Chaos umgeben bist, hilft Dir diese Praxis wieder in Dein inneres Gleichgewicht zu kommen.
  Für alle Level.
  Props: Blöcke und eine Decke

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  06:28

  7 min Energize Yourself mit Feueratem

  7 min Energize Yourself mit Feueratem

  Du brauchst Energie und hast wenig Zeit?
  Diese kurze Atemsequenz wirkt wie ein Espresso und bringt Dir mehr Klarheit, Fokus und Vitalität.