19 min Yoga when time is short
Yoga
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19m
Es muss nicht immer eine Stunde Yogapraxis sein. Manchmal hat man nur 20 Minuten. Diese Praxis öffnet und stärkt den ganzen Körper.
Hüftöffner, überkreuzte Haltungen, Rückbeugen und Drehungen bringen Dich wieder zurück zu Dir.
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24 min Yoga für Alignment
24 min, um Dein Wohlbefinden zu steigern und Deinen Geist zu beruhigen. Freue Dich auf Hüföffner, Twists und Rückbeugen.
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34 min Yoga - Master your Mind
Im Yoga geht es darum den Geist zu meistern. Wahre Meisterschaft bedeutet, dass wir auch wenn wir mies drauf sind liebevoll mit anderen und uns selbst umgehen. Was das genau bedeutet, erfährst Du in dieser Klasse.
Props: 2 Blöcke -
34 min Yin Yoga für Entspannung
Danke Paul, für diesen Wunsch.
In dieser Yin Yoga Praxis geht es darum loszulassen, zu entspannen und weniger zu tun. Sodass Du Dein Nervensystem beruhigen und Deiner Geist zentrieren kannst.Props: 2 Blöcke und eine Decke
