In dieser Yogapraxis reinigst Du Deinen ganzen Körper. Denn Yoga wirkt genauso wie ein innerer Hausputz.

Für diese kurze Yogaklasse brauchst Du keine Yogamatte. Viel Vergnügen dabei.

Finde wieder zu Deinem Strahlen in nur 20 min.

Bring Deinen Körper in eine gute Struktur in nur 10 min.

Öffne deine Lungen mit dieser Praxis und lerne ein paar wertvolle Adjustments.

29 min Yoga um Dein Energielevel zu steigern.
Props: Blöcke, Decke

Erneure und Erfrische Dich mit dieser 27 min Yogaklasse.

Du brauchst eine Decke und evtl. 2 Blöcke

10 min um Deinen Körper zu öffnen und einen grossen Unterschied zu kreieren.

25min Praxis um Dich zu entspannen und wieder neue Kraft zu schöpfen.
Du brauchst Blöcke, eine Decke und evtl. einen Gurt.

Diese Klasse öffnet Deine Lungen und steigert Dein Wohlbefinden.
Es erwarten Dich:
Breathwork, Dogs, Lunges, Hüftöffner und Rückbeugen.

Diese Katonah inspirierte Yogaklasse reinigt Deine Gelenke, öffnet und nährt Dich und hinterlässt ein Gefühl des Wohlbefindens.

Erfrische Dich selbst mit dieser süssen Morgenpraxis.
Freue Dich auf viele Hüftöffner, Backbends und Pranayama.

Wenn wir Dinge überkreuzt machen, dann wirkt das stabilisierend auf Körper und Geist.
Diese 23 min Klasse spielt mit dem Konzept des Überkreuzens. Viel Vergnügen.

Diese Mood-Booster Klasse lässt Müdigkeit, Schlappheit und schlechte Laune verfliegen.

Fühlst Du Dich müde oder einfach nicht so wohl in Deiner Haut? Es gibt solche Tage. Diese Klasse ist das perfekte Gegenmittel bei schlechter Laune, Müdigkeit oder Unwohlsein.

Es erwarten Dich: Side Stretches, Folds, Twists & Hüftöffner

Diese Klasse vereint meine liebsten Elemente: Power und Ruhe
Die 28 min sind gut investiert, wenn Du Dich gut fühlen willst und kein langes Workout machen willst.

Fliesse durch den Mondgruss und gleite danach in die Stille mit ein paar Yin Yogahaltungen.

Diese Kundalini Klasse ist wunderbar um gestärkt in den Tag zu starten. Du kannst Sie auch praktizieren, wenn Du während des Tages mehr Energie brauchst.

Atem, Asana und sich wiederholende Bewegungen bringen Dich in einen meditativen Zustand.
Viel Spass.

Diese 20 minütige Morgenroutine nutzt Atem und Bewegung um Dich gut und ausreichend für den Tag zu stärken.

Eine typische Katonah Yoga Praxis mit einer Prise Theorie. Sie ist ideal für den Morgen, Abend oder einfach wenn Du Deinen Körper bewegen willst.
Es erwarten Dich: Lunges, Hangs, Rückbeugen und Hüftöffner.

In diesen 28 min dehnst und bewegst Du Deinen ganzen Körper, Du kannst Anspannungen loslassen um Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden.
Wenn wir eine klare Verbindung zu uns selbst haben, sind wir kreativ, gelassen und beherbergen einen positiven Geist.

Diese Klasse bringt Dich in die Qualitäten von Ruhe und Gelassenheit.
Hüftöffner, Rückbeugen und sanfte Twists unterstützen Dich dabei.
Für die Klasse brauchst Du keine Hilfsmittel.

Dieses Yogavideo unterstützt Dich wenn Du Menstruationsbeschwerden hast.
Sanfte Bewegungen und nährende Haltungen lindern die Krämpfe und bringe Dich zurück in Deine Mitte.
Danke für den Input Maria.

Props: Blöcke, Bolster, Decke