Diese Klasse öffnet Deine Lungen und steigert Dein Wohlbefinden.
Es erwarten Dich:
Breathwork, Dogs, Lunges, Hüftöffner und Rückbeugen.

Diese Katonah inspirierte Yogaklasse reinigt Deine Gelenke, öffnet und nährt Dich und hinterlässt ein Gefühl des Wohlbefindens.

Diese Mood-Booster Klasse lässt Müdigkeit, Schlappheit und schlechte Laune verfliegen.

Fühlst Du Dich müde oder einfach nicht so wohl in Deiner Haut? Es gibt solche Tage. Diese Klasse ist das perfekte Gegenmittel bei schlechter Laune, Müdigkeit oder Unwohlsein.

Es erwarten Dich: Side Stretches, Folds, Twists & Hüftöffner

Eine typische Katonah Yoga Praxis mit einer Prise Theorie. Sie ist ideal für den Morgen, Abend oder einfach wenn Du Deinen Körper bewegen willst.
Es erwarten Dich: Lunges, Hangs, Rückbeugen und Hüftöffner.

Diese Klasse bringt Dich in die Qualitäten von Ruhe und Gelassenheit.
Hüftöffner, Rückbeugen und sanfte Twists unterstützen Dich dabei.
Für die Klasse brauchst Du keine Hilfsmittel.

Entspanne Dein Nervensystem mit dieser tollen 40 min Yin Yogastunde
Abgerundet wird das ganze durch eine kleine Atempraxis.

Sitzt Du gerade viel? Oder hast Du einfach mal Lust einen Gang runterzufahren.
Diese Klasse unterstützt Dich dabei.

Es erwarten Dich viele Hüftöffner.

Im Yoga geht es darum den Geist zu meistern. Wahre Meisterschaft bedeutet, dass wir auch wenn wir mies drauf sind liebevoll mit anderen und uns selbst umgehen. Was das genau bedeutet, erfährst Du in dieser Klasse.
Props: 2 Blöcke

Wenn Du das Gefühl hast, dass Du gerade von Unruhe und Chaos umgeben bist, hilft Dir diese Praxis wieder in Dein inneres Gleichgewicht zu kommen.
Für alle Level.
Props: Blöcke und eine Decke

Auf Wunsch von Marina ist dieses Video entstanden. Danke Dir dafür.
Ich hoffe Ihr findet dadurch Entspannung und Erleichterung nach einem langen Tag vor dem Bildschirm.
Props: evtl. Blöcke und Decke

Yogapraxis um Deinen Gemütszustand und Wohlbefinden zu steigern.
Props: 2 Blöcke und eine Decke
Für alle Level

Katonah Yoga inspirierte Praxis um Dein Energielevel und Immunsystem zu stärken & steigern.
Props: optional 2 Blöcke
Alle Level

Du durchlebst gerade eine schwierige Zeit? Du versinkst im Chaos? Diese Praxis (Asana, Breathwork & Meditation) unterstützt Dich dabei und bringt Dich wieder ins Vertrauen.

Props: etwas zum Draufsitzen

Antriebslos? Müde? Keine Energie? Diese Praxis ist für Dich.
Props: opt. Block, Decke

Du fühlst Dich gestresst oder ausgebrannt?
Dann ist diese Praxis perfekt für Dich.
No Props needed.