In dieser Yogapraxis reinigst Du Deinen ganzen Körper. Denn Yoga wirkt genauso wie ein innerer Hausputz.

Für diese kurze Yogaklasse brauchst Du keine Yogamatte. Viel Vergnügen dabei.

Finde wieder zu Deinem Strahlen in nur 20 min.

Öffne deine Lungen mit dieser Praxis und lerne ein paar wertvolle Adjustments.

29 min Yoga um Dein Energielevel zu steigern.
Props: Blöcke, Decke

Erneure und Erfrische Dich mit dieser 27 min Yogaklasse.

Du brauchst eine Decke und evtl. 2 Blöcke

10 min um Deinen Körper zu öffnen und einen grossen Unterschied zu kreieren.

Diese Atemtechnik energetisiert Dich auf allen Ebenen.

Diese Klasse öffnet Deine Lungen und steigert Dein Wohlbefinden.
Es erwarten Dich:
Breathwork, Dogs, Lunges, Hüftöffner und Rückbeugen.

Stärke Deinen ganzen Körper mit diesem Workout.

Unser Körper ist wie ein Vehikel, ein Auto mit dem wir uns durch diese Welt bewegen.
So wie jedes Auto müssen wir auch unsere Körper warten, den Reifendruck und Ölstand prüfen und checken ob die Bremsen und Lichter funktionieren. Doch auch dürfen wir nicht vergessen das Auto zu tanken, denn ohne...

Erfrische Dich selbst mit dieser süssen Morgenpraxis.
Freue Dich auf viele Hüftöffner, Backbends und Pranayama.

Wenn wir Dinge überkreuzt machen, dann wirkt das stabilisierend auf Körper und Geist.
Diese 23 min Klasse spielt mit dem Konzept des Überkreuzens. Viel Vergnügen.

Diese Mood-Booster Klasse lässt Müdigkeit, Schlappheit und schlechte Laune verfliegen.

Fühlst Du Dich müde oder einfach nicht so wohl in Deiner Haut? Es gibt solche Tage. Diese Klasse ist das perfekte Gegenmittel bei schlechter Laune, Müdigkeit oder Unwohlsein.

Es erwarten Dich: Side Stretches, Folds, Twists & Hüftöffner

Diese Klasse vereint meine liebsten Elemente: Power und Ruhe
Die 28 min sind gut investiert, wenn Du Dich gut fühlen willst und kein langes Workout machen willst.

Diese Kundalini Klasse ist wunderbar um gestärkt in den Tag zu starten. Du kannst Sie auch praktizieren, wenn Du während des Tages mehr Energie brauchst.

Atem, Asana und sich wiederholende Bewegungen bringen Dich in einen meditativen Zustand.
Viel Spass.

Diese 20 minütige Morgenroutine nutzt Atem und Bewegung um Dich gut und ausreichend für den Tag zu stärken.

Dieses Video enthält eine aktivierende Kundalini Breathwork Technik.
Du wirst Dich danach wacher, klarer und frischer fühlen.

In diesen 28 min dehnst und bewegst Du Deinen ganzen Körper, Du kannst Anspannungen loslassen um Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden.
Wenn wir eine klare Verbindung zu uns selbst haben, sind wir kreativ, gelassen und beherbergen einen positiven Geist.

Du brauchst einen Energie-Boost oder möchtest Kraft aufbauen?
in 19 Minuten stärkst Du Deine Körpermitte und fühlst Dich danach grossartig.
Danke Steffi für den Wunsch :-).

Steigere Dein Wohlbefinden mit Side Stretches, Rückbeugen und Atemtechniken in nur 21 Minuten.

Props: evtl. einen Block

Die Zeit ist manchmal knapp. Das ist aber kein Grund auf eine Yogaklasse zu verzichten. Diese Klasse öffnet und stärkt Deinen ganzen Körper.

Props: evtl. 2 Blöcke